30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
Valami olyan könnyebb dolgot keres a héten, amelyet a családja szeretne tulajdonképpen Élvezd ? Tudod, az egészséges vacsora ötletek, amelyek nem hasonlítanak és nem olyan ízűek, mint ... karton?
Ne keressen tovább. Az itt található tápláló vacsoraötletek még mindig annyira kielégítőek és finomak, mint az engedékenyebb receptek, amelyeket ismersz és szeretsz - csak egy kicsit módosítják őket, hogy biztosítsák Önnek és családjának a héten az energiaellátáshoz szükséges üzemanyagot előre. Ezek az ötletek nagyon is működnek (könnyű halételek! Lassú tűzhelyes csirke receptek ! Gabonatálak! Spenót saláták !), de minden egyes receptben van egy közös vonás: bűntudatmentesség. Gyorsan össze is jönnek - néhány lény 30 perces étkezés .
Próbáljon meg egy roston sült gyömbéres garnélarák-salátát, amely szégyellni fogja az elkészült saláta receptjét, egy olyan makk töktálat, amely elég tölthető ahhoz, hogy főételként működjön, vagy egy fűszeres jalapeño koriander karfiol rizst, amire az egész családja kérni fogja másodpercig. A karfiol receptekről szólva nem szabad kihagyni Ree Drummond karfiol rántását. Egy kis lime juice csak megfelelő mennyiségű savat ad.
Mediterrán lazac-zöldséges gabonatál A lazac nem más, mint hétköznapi - főleg, ha egy olyan finom gabonatál tetején tálalják, mint ezt. És szerezd meg ezt: A teljes tálat mindössze 30 perc alatt elérheti asztalán.
.
Végső téli saláta Az, hogy egészségesebb étkezés mellett dönt, még nem jelenti azt, hogy nem engedhet meg magának egy keveset. A cukrozott pekándió ebben az egészséges, téli salátában igazi élvezetet nyújt.
.
Tex-Mex gabonatálak A quinoa remek alap a gabonatálak számára. Ez a recept különféle töltelékekkel tartja érdekesnek a dolgokat, beleértve a babot, az avokádót, a jalapeñót és a Cotija sajtot.
.
Káposztafélék saláta Hozza ki a legtöbbet a citrusfélékből ebben az egyszerű salátában, amely kiemelkedik az étkezőasztalán. Néhány jalapeño hozzáadásának köszönhetően ez is meglepő rúgást kapott.
.
Grillezett kukorica saláta Cilantro Vinaigrette-szel A kukorica kukorica egyedülálló. De vágja le a magokat, adjon hozzá egy csomó más érdekes ízt, és keverje össze egy fényes korianderes vinaigrettel, és még csodálatosabb receptet készít magának.
.
Könnyű és bolyhos Quinoa gyógynövényekkel Fűszagú és illatos, nem meglepő, hogy ez a saláta olyan frissen ízlik. A recept azt is megtanítja, hogyan kell főzni a quinoát a tökéletes bolyhosodás érdekében.
.
Fűszeres Jalapeno Cilantro karfiolos rizs Szerinted a karfiol unalmas? Gondolkodj újra. Ez a fokhagymás, zöldhagymás tetejű étel újból (vagy először) beleszeret az igénytelen zöldségbe.
Sült zöldség Minestrone Az ízletes húsleves, a parm nagyvonalú segítése és a rengeteg finom zöldség teszi a levest a tökéletes őszi vagy téli hétköznapi étkezéshez.
444 jelentése bibliai
.
Sült céklasaláta Ez a répasaláta nemcsak egészséges és finom, hanem egyenesen remekműnek is tűnik. (Ne aggódjon, a recept tartalmaz utasításokat a lemezelésre és az összeszerelésre.)
.
Csirke Fajita saláta tálak Az összes fajita rögzítés, amelyet annyira szeretsz egy tálban..nem bűntudat? Túl jól hangzik, hogy igaz legyen - de ezzel a recepttel nem.
Szerezd meg a.
Quinoa paradicsommal, bazsalikommal és mozzarellával Caprese saláta kedvelők, ez az Ön számára. Utánozza a klasszikus étel ízét egy vörös quinoa salátában, amely akár három napig is gyönyörűen megőrzi a hűtőszekrényben.
.
Fűszeres karfiol keverés-sütés Ha nincs otthon lime, csak csepegtessen egy kis ecetet az étel tetejére, hogy ugyanolyan savas falatot kapjon.
Szerezd meg a receptet.
Sült spagetti tök kelkáposztával Ha még nem próbáltad ki a spagetti tököt, itt az ideje. Ez az egyszerű, töltelék összetevő el fogja felejteni a tésztát, amelyről elnevezték.
Zöldségleves A színes zöldségek és a sós paradicsomleves megakadályozza, hogy ez a leves nyájas legyen. Pillanatok alatt a család kedvencévé válik.
Szerezd meg a receptet itt: Vacsora az állatkertben .
Töltött cukkini csónakok A sült cukkini már étvágygerjesztő oldal. Adjon hozzá egy tölteléket citrommal, kakukkfűvel és parmezánnal együtt, és készen áll arra, hogy a fő helyet foglalja el főételként.
Szerezd meg a receptet itt: Szerelem és citrom .
Karfiol kéreg pizza Lemon kelkáposztával A friss mozzarella, a citrom kelkáposzta és az el sem hiszem, hogy ez nem kenyér alap megkönnyíti az egészséges táplálkozást. Ez a recept történetesen teljesen vegetáriánus is.
Szerezd meg a receptet itt: Coley szakácsok .
Crock Pot marokkói lencse és csicseriborsó leves A marokkói ízek gazdagságot és fűszert adnak ennek az egészséges levesnek. Tetejét egészítse ki krémes kecskesajttal.
Szerezd meg a receptet itt: Félig sült szüret .
Tofu keverjük-sütjük Újabb 30 perces étkezés a győzelemért! Hidd el, ha nem, az ebben a keverés során használt szósz csak két összetevőből áll.
Szerezd meg a receptet itt: Jól bevont .
Sült padlizsán parmezán Világosítsa meg a hagyományos receptet sült (szemben a sült!) Padlizsánnal. A panko bevonat és a különféle sajtok érdekesek.
Szerezd meg a receptet itt: Adj sütőt .
Színes répasaláta sárgarépával, quinoával és spenóttal Visszaállításra szorul? Ez a rózsaszínű saláta tele van olyan szuperételekkel, mint a sárgarépa, a quinoa, a spenót, az edamame és az avokádó.
Szerezd meg a receptet itt: Cookie és Kate .
Egészséges csirke Piccata recept Ki mondja, hogy az egészséges táplálkozáshoz kerülnie kell a húst? Ez az egyszerű étel tele van fehérjével - de mégis hihetetlenül könnyű.
Szerezd meg a receptet itt: Rágd ki hangosan .
Sült lazac fóliában Soha nem fog visszanézni, miután kipróbálta ezt a fóliás sütési módszert. Egyrészt egyszerű, és tökéletesen főtt halat eredményez. De ez is igazságos út könnyebben takarítható.
Szerezd meg a receptet itt: Jól bevont .
Mediterrán apróra vágott saláta Fogadjunk, hogy nem fogja elhinni, hogy ez az ízletes öntet olajmentes. Ez a saláta is elég nagy ahhoz, hogy hat-nyolc embert meg tudjon etetni, így tökéletes lehetőség éhes család számára.
Szerezd meg a receptet itt: Feel Good Foodie .
Perzsa gyógynövény és csicseriborsó ragu rizzsel Melegítő és frissítő, ez a pörkölt egy serpenyőben áll össze, és olyan összetevőkre támaszkodik, amelyek valószínűleg már vannak a kamrájában és a hűtőszekrényben (spenót, csicseriborsó és citrom).
Szerezd meg a receptet itt: Félig sült szüret .
Napon szárított paradicsom gyógynövény saláta Van valami különleges a friss fűszernövényeket tartalmazó salátában. A tetejére ropogós csicseriborsó és pirított fenyőmag tartozik, egy kis hozzáadott ropogáshoz.
Szerezd meg a receptet itt: Félig sült szüret .
Ropogós földimogyoró tofu és karfiolos rizs keverés-sütés Itt van egy szórakoztató trükk, amelyet a recept elkészítése közben megtanul: Ha a tofut elősütés előtt megsüti, a végén egy sokkal ropogósabb külső éle lesz, amely átengedi a puha központot.
Szerezd meg a receptet itt: Minimalista Baker .
Apróra vágott saláta A házi öntettel, ropogós zöldségekkel és a megfelelő mennyiségű Parm-kal ez a saláta sokkal testesebb, mint amire számíthat. Finom, sós és friss.
Szerezd meg a receptet itt: Egy pár főz .
KövetkezőItt vannak az új kedvenc azonnali ételeid
Hirdetések - Az alábbiakban olvasható információk tovább Ezt a tartalmat egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy segítse a felhasználókat az e-mail cím megadásában. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon
