Smoothies Breakfast
Mielőtt mindannyian feltöltenénk a Super Bowl ételt, tartsunk egy kis szünetet és fogyasszunk egy turmixot.
Anyám éves tapasztalattal rendelkezik onkológiai szociális munkásként, és nagy híve az elme-test orvoslásnak. Ő is - várja meg - nagyon egészséges táplálkozó, és látogatása első napján soha nem jár be a házamon, anélkül, hogy egy zsák keresztes zöldséget és színes gyümölcsöt cipelne. A tanyán tett néhány héttel ezelőtti utolsó látogatása során rávette a lányaimat, hogy reggelire turmixokat esznek. Most rabjaik és rendszeresen késztetik őket.
Sokkal jobb, mint a kakaós puffok!
Gondolom.
Ne mondd anyámnak, hogy ezt mondtam.
Itt van egy turmix, amit itt készítettünk.
Finom áfonya.
mit készítsünk kemény tejszínhabbal
Ropogós málna.
Édes, zamatos szőlő.
Frissen feldarabolt ananász.
Gyönyörű eper.
Vágd fel az almát.
És igen. Egy kis banán. Még mindig azt állítom, hogy az ördögtől származnak, de azt mondom, hogy ha kevesebb, mint fél banánt használnak, akkor egyáltalán nem ismerem fel az ízt.
Használjon 3/4-et egy banánból, és ez teljesen más labdajáték.
Összerándulok.
Joghurt. Bármelyik megteszi, de anyám szereti a görög dolgokat. A helyi élelmiszerboltunkban azonban (még) nem kaphatok görög joghurtot, ezért inkább sima, cukrozatlan joghurtot használnék.
Ez teljesen opcionális, de ha reggelire szeretnéd fogyasztani a turmixot, akkor csak egy kicsit több táplálkozási heftot ad a képhez. Vagy helyettesítheti a fehérjeport vagy bármilyen kiegészítő port, amely esetleg kéznél van.
Kezdje azzal, hogy gyümölcsöt rakunk a turmixgépbe. Ja, és észreveszi, hogy a gyümölcsnek nem kell tökéletesnek és hibátlannak lennie! A turmixok remekül használhatók a zúzódott vagy felrobbant gyümölcsök felhasználására.
83-as angyal
Réteg…
Réteg…
Réteg. És hagyja a szárakat az eperen!
Miért?
Mert anyukám mondta.
Miután megkapta az összes gyümölcsöt a turmixgépben (és csak úgy teszek, mintha nem látnám azt a banánt) ...
legjobb sampon zsíros vékony hajra
Add hozzá a joghurtot…
Egy kis tej ...
(Megjegyzés: Ebben a szakaszban használhat tej helyett gyümölcslevet, de szeretem a krémességet.)
És a por, ha használsz ilyet.
Hozzáadhat egy kis mézet némi hozzáadott édességért, ha túlzottan aktív édesszájú, mint néhány ember errefelé.
Töltse fel az egészet egy kis jéggel. A turmix inkább tejbegríz-állagot kölcsönöz, és biztosítja, hogy jéghideg legyen.
Dobja a fedelet…
Akkor HANG ON!
Tartsa távol a kezét és a lábát a turmixgéptől.
Yum…
Yum…
Yum.
Ez a jó méretű, hozzávalókkal teli turmixgép jó négy-hat embert szolgált.
Ez egyenes gyümölcsös turmix, és a hozzáadható kombinációknak nincs korlátozása: mangók, szeder, őszibarack ... a lista folytatódik. De a dolgok igazán érdekessé válhatnak, ha zöldségeket adnak a gyümölcshöz. Bármi, a spenóttól a sárgarépáig, nemcsak extra táplálékot ad, hanem nagyon érdekes színeredményeket. Érezd jól magad!
Ha turmix rajongó vagy, nyugodtan tedd ide a megjegyzéseidbe kedvenc összetevőidet - vagy receptjeidet.
212 szám jelentése
Ma a turmixokról van szó.
(Holnap visszatértünk a szárnyakhoz és a burgonyabőrhöz. A játéknap már majdnem itt van!)
Szeretet,
Úttörő nő
