25 Healthy Delicious Breakfast Ideas
A reggelit tartják a nap legfontosabb étkezésének - és jó okkal! Egészséges, kielégítő étkezéssel kezdheti a napját, és végtelen feladatokat, iskolai felvételeket, munkaértekezleteket vagy bármit folytat a mozgalmas nap alatt. Ha rosszul éli a régi reggeli rutinját, olvassa el: Rengeteg könnyű, egészséges reggeli ötletet gyűjtöttünk össze a hét bármely napjára. Megtalálja a menet közbeni reggelit, amelyet menet közben is elfogyaszthat, valamint a hétvégén egyszerű otthon villásreggeli recepteket találhat.
Ha van valaki, aki tudja a gyors, egészséges reggeli fontosságát, az Ree Drummond. Az élet a tanyán őrülten elfoglalt, ezért Ree számára különösen fontos, hogy a szabadnapot jól kezdje. Nagy rajongója vagyok a tojásmarásnak, akár mini muffin serpenyőben, akár egy Instant Pot-ban készítem őket (az új szakácskönyvemben recept van) - mondja Ree. - Felverek egy nagy adagot, majd hagyom kihűlni, és berakom a fagyasztóba, hogy később újra felmelegíthessem őket. Ree fehérjével töltött tojásmarásai mellett mindenféle szórakoztató egészséges reggeli ötletet talál, például frissítő, kielégítő zab, szénhidrátmentes tálak és előkészítő muffinok. Ezek a receptek nem feltétlenül követik az adott étrendet - de tele vannak minden jó dologgal: tápláló zöldségekkel, energiát növelő fehérjével és töltő rostokkal.
Természetesen egyetlen Pioneer Woman reggeli sem lenne teljes egy csésze kávé mellett. Nézze meg, hogy Ree hogyan készíti fel előre, majd nézze meg ezeket a trükköket villásreggeli .
Tojásmarás Egyesek szerint az egészséges táplálkozás az adagkontrollról szól - és ezek az egyes kolbász- és tojásmarások segítenek ebben. Gyönyörűen megfagynak: csak felengedjen és melegítse újra a mikrohullámú sütőben.
Gyümölcssaláta menta sziruppal A gránátalma magjai rendkívül egészségesek, és kellemes ízvilágot és színt adnak ennek a gyümölcssalátának. Könnyedén elkészítheti előre, és reggelije vagy villásreggelije mellé tálalhatja. Csak feltétlenül szűrje le a mentát a szirupból, és várja meg, hogy lecsorogjon a gyümölcsön, amíg készen áll a tálalásra.
angyal száma 930
Eper granola palacsinta Ezek a palacsinták dekadensnek tűnhetnek, de rengeteg teljes kiőrlésű gabonával és friss gyümölccsel vannak tele. A titkos összetevő? Teljes kiőrlésű palacsintakeverék!
Egészséges zöld turmix Ez a turmix recept tele van számodra jó vitaminokkal! Ragaszkodjon a zöld / sárga gyümölcsökhöz, mint az alma, a banán és a szőlő, majd dobjon be néhány kelkáposztát vagy más leveles zöldet, hogy színes legyen.
Vega tülekedés Ree zöldséges tülekedése csak a lehető leggyorsabb reggelit jelenti - az egész mindössze 15 percet vesz igénybe! Tálaljuk teljes kiőrlésű pirítóssal vagy friss gyümölccsel, és megkaptuk az ételt.
Tök Smoothie Maradt tökpüré az összes ünnepi sütésből? Add hozzá egy turmixhoz - a sütőtök tele van immunitásnövelő vitaminokkal és antioxidánsokkal! Tegye még egészségesebbé cukrozatlan sütőtökpüré, zsírmentes sima joghurt és az Ön által választott édesítőszer használatával - cserélje le a graham kekszet a ropogós granolára.
242 angyalszám jelentése
Granola szelet Vágja el a csomagolt granola rudakat ennek a házi változatnak a javára. Bármilyen diót használhat - ezek a rudak teljesen testreszabhatóak! Ráadásul tökéletesek útközbeni felvételhez vagy a gyerekek hátizsákjainak csomagolásához egy egészséges snack érdekében.
Spagetti Squash Tojáskosarak Ezek a hagyományos szénhidráttartalmú változata - burgonya helyett spagetti tökkel készülnek! Gyönyörű prezentációt készítenek egy ünnepi villásreggelihez.
Szerezd meg a receptet itt: Hangulatos konyha .
Azonnali edényes acél vágott zab Ree nagy rajongója az Instant Potnak - csodákra képes ezen az előre elkészített reggelin! Ami az önteteket illeti, a lehetőségek végtelenek ... csak próbálj ragaszkodni valami egészségeshez.
Szerezd meg a receptet itt: Preppy Kitchen .
Kéreg nélküli Quiche A Quiche nagyszerű módja a hétvégi villásreggeli emelésének, de ha csökkenteni szeretné a szénhidrátot, akkor a szokásos tészta kéreg nem lehet az Ön számára. Próbáld meg inkább ezt a quichét - nem fog hiányozni a kéreg!
Szerezd meg a receptet itt: Jól bevont .
Zabpehely reggeli sütik Sütik reggelire? Eladásra kerültek! Ezek vegán, glutén- és tejtermékmentesek, de a mandulavajnak, a fahéjnak és a juharszirupnak köszönhetően ízzel is tele vannak.
Szerezd meg a receptet itt: Szerelem és citrom .
Reggeli töltött paprika A színes paprika tökéletes edényt kínál a vegetáriánus burgonya hashhoz és az ízesen folyós tojáshoz. Nincs szükség pirítósra!
Szerezd meg a receptet itt: A mediterrán étel .
Házi Granola Hozza ki a legtöbbet a kamrájából ezzel a házi granolával. Bármilyen diót, magot vagy szárított gyümölcsöt használhat, amely csak kéznél van - könnyen testreszabható! Tálaljuk görög joghurttal és friss gyümölcsökkel.
pam dawber és mark harmon gyermekek
Szerezd meg a receptet itt: Cookie + Kate .
Édesburgonyás reggeli szendvicsek Szeretjük, hogy ezek a szendvicsek kicserélik a zsemlét édesburgonyára. Bőséges reggelire kolbászos pogácsákkal, tojással és avokádóval vannak rétegezve. Bónusz: paleo-barát!
Szerezd meg a receptet itt: 40 kötény .
Zabkorpa édesburgonyás muffin Ezek a kiadós muffinok tele vannak rostokkal és ízzel a zabkorpának, a datolyának, a pekándiónak és az aprított édesburgonyának köszönhetően. Tökéletesek egy fogd és menj reggelire.
Szerezd meg a receptet itt: Édes burgonya lélek .
Spenót-feta tojásfehér pakolás A Starbucks tojásfehérje- és spenótpakolása népszerű gyors reggeli, de ha nem Starbucks közelében lakik, vagy csak házi változatot szeretne kipróbálni, akkor ez a recept az Ön számára. Szeretjük a feta, a spenót és a napon szárított paradicsom kombinációját.
Szerezd meg a receptet itt: Rachel főz .
Fehérje gofri Két titkos összetevő van ezekben az erőteljes gofrákban: fehérjepor és túró. A fehérjepor teli marad és energiát ad, míg a túró biztosítja, hogy a gofri ne száradjon ki.
Szerezd meg a receptet itt: Étel Faith Fitness .
mi a bibliai jelentése a 444-nek
Kókusz Latte éjszakai zab Az éjszakai zab az egyik legegyszerűbb reggeli. Csak annyit tesz, hogy az összetevőket összedobja és reggelig várja. A legfinomabb, krémes, kókuszos y zabokkal fogadják (egy kis eszpresszóval!).
Szerezd meg a receptet itt: Asztal két személyre .
Tex Mex reggelitál Ez minden bizonnyal egy cowboy által jóváhagyott reggeli tál - és egészséges is! A kiadós fekete bab és a tojás rengeteg fehérjét ad hozzá, míg a pico de gallo sok friss ízt ad.
Szerezd meg a receptet itt: Cookie + Kate .
bibliai jelentése 555
Földimogyoró vaj energia harap Az energia falatok olyan szórakoztató, gyors reggeli egy mozgalmas nap előtt. Ennek csak öt összetevője van, beleértve az őrölt lenmagot a rost növelése érdekében. Bónusz: A sütőt sem kell bekapcsolnia!
Szerezd meg a receptet itt: Szakács Savvy .
Kelbimbó szalonnás hash Egészséges reggeli hash, amely szalonnát tartalmaz ... igen, kérem! Ez a szénhidrátmentes recept tartalmaz fehérjét és zöldségeket. Bárkit brüsszeli keletű rajongóvá tesz.
Szerezd meg a receptet itt: Az egészséges tanácsadó .
Almásfahéjas parfümök Ha rajongsz az alma morzsolásáért, imádni fogod ezt a parfé receptet. A görög joghurt, a lágyított, fűszerezett alma és a ropogós granola rétegek teszik ezt az egészséges reggelit igazi élvezetsé.
Szerezd meg a receptet itt: Főzés klassz .
KövetkezőNézze meg ezeket az egyszerű karácsonyi reggeli ötleteket
Hirdetések - Az alábbiakban olvasható információk tovább Ezt a tartalmat egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy segítse a felhasználókat az e-mail cím megadásában. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon
