25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
Valószínű, hogy valószínűleg legalább egyszer vagy kétszer hallotta ugyanabban a mondatban a „quinoa” és a „superfood” szavakat - és jó okkal! A Quinoa tele van mindenféle tápláló anyaggal: rostokkal, antioxidánsokkal, vasal, magnéziummal, káliummal, kalciummal és E-vitaminnal. A Quinoa technikailag vetőmag, de teljes kiőrlésűnek tekinthető, és mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza - ami nagyszerűvé teszi fehérjeforrás. Más szóval, a quinoa nagyon-nagyon jó neked! Ree Drummond beismeri, hogy késett a quinoa partiról, de most nagy rajongója - és remek quinoa receptjei vannak.
A quinoa ősi növény: A magok Dél-Amerika Andok régiójában őshonosak, és évezredek óta termesztik őket. A quinoa az inkák, az aymaraiak és a kecsuaiak elsődleges növénye volt. Manapság a quinoa a gabonatálak és levesek kedvence lett - hasonlóan a Quinoa-hoz, amely kiváló, egészséges alap a zöldségek és a fehérje számára. Ha quinoa recepteket keres, sokféle irányt tehet: édes vagy sós, vacsora vagy falatozás ... akár quinoa tortát is készíthetne! A Quinoa hihetetlenül sokoldalú összetevő, ezért könnyű megtalálni az Ön számára megfelelőt.
Quinoa paradicsommal, bazsalikommal és mozzarellával Ha szereti a Caprese saláta ízeit, próbálja ki ezt a vörös quinoa salátát. Hűtőben legfeljebb három napig tart, ezért készítsen dupla adagot!
Könnyű és bolyhos Quinoa gyógynövényekkel Ez a gyógynövényes saláta szuper friss - és így könnyen összeállítható. Kövesse ezt a receptet, hogy tökéletes állagú quinoát készítsen.
Édesburgonya és Quinoa rák sütemények Ezeknek a rákos süteményeknek van néhány szórakoztató fordulata: belül édesburgonya, kívül pedig quinoa!
Szerezd meg a receptet itt: Fit Soul Kitchen .
Lassan főző tök Quinoa Chili Ez a vegetáriánus chili tökéletes hideg éjszakára. Csak néhány percbe telik az összerakása - és akkor a lassú tűzhely elvégzi az összes munkát!
Szerezd meg a receptet itt: Jessica a konyhában .
Vegetáriánus burger Ez a szuper egyszerű zöldségburger quinoából és fekete babból készül. Ne hagyja ki az önteteket: A chipotle majonéz és a gyorsan savanyított hagyma teszi az ételt.
Szerezd meg a receptet itt: Preppy Kitchen .
Tejszínes csirkés quinoa és brokkoli rakott A rakott szerelmesei örülhetnek ennek a receptnek. Pont megfelelő mennyiségű zöldséget, csirkét és tejszínes Gruyère sajtot kap - plusz természetesen a quinoát!
103 jelentése
Szerezd meg a receptet itt: Csipetnyi Yum .
Krémes olasz quinoa leves Semmi sem veri fel a meleg tál levest! Ez az étel biztosan kellemesen (és boldogan) megőrzi Önt, amikor hűvös lesz kint.
Szerezd meg a receptet itt: Lapozás és párosítás .
Ropogós Quinoa pogácsák A quinoának nem csak salátákhoz vagy gabonatálakhoz kell lennie. Ezek az extra ropogós pogácsák remek snacket vagy előételt kínálnak vacsora előtt.
Szerezd meg a recepteket a címen Marisa Moore .
Lassú tűzhely Poblano és Tomatillo aprított sertéshús és Quinoa Ez a lassú tűzhelyű étkezés nagyszerű lehetőség egy hétköznapra. Hajtsa végre reggel, és jó lesz vacsorázni.
Szerezd meg a receptet itt: Asztal két személyre .
Könnyű tex-mex stílusú töltött paprika Ezeket a töltött paprikákat sovány őrölt pulyka és rengeteg quinoa tölti meg - és sok sajttal van feltöltve.
Szerezd meg a receptet itt: Dash of Jazz .
Kókuszos quinoa saláta pakolások Ez a bolyhos quinoa, a ropogós csicseriborsó és a retek csodálatos kombinációja, valamint egy ízes chiliolaj öntettel. Szórakoztató az egészet ropogós saláta levelekbe csomagolni.
Szerezd meg a receptet itt: Csokoládé bazsalikomhoz .
Csirke édeskömény quinoa zabkása Készítsen zabkását vacsorára! Ez az étel rengeteg ízt kap kókusztejből, gyömbérből és édesköménylevelekből.
Szerezd meg a receptet a The Hung-nál ry Hutch.
Buffalo Quinoa harap Ha szereti a bivalyszárnyakat és a kéksajtot, de szeretne valamit a könnyebb oldaláról, akkor ezek a quinoa falatok az Ön számára.
Szerezd meg a receptet itt: Véső és Villa .
Quinoa kérges csirke kecskesajttal Ahelyett, hogy köretként csak a quinoát fogyasztaná, próbálja meg bevonni a csirkét! Ez a csirkevacsora kreatív módja annak, hogy quinoát vegyen be az étkezésébe.
Szerezd meg a receptet itt: Étel Faith Fitness .
Törökország Quinoa fasírt Készítsen egy retro vacsorát egy kicsit izgalmasabbá quinoa hozzáadásával. Feldobja ennek a fasírtnak a fehérjét, és egyedi textúrát is ad neki.
Szerezd meg a receptet itt: A modern tulajdon .
van-e gyereke trisha yearwoodnak
Sózott méz, étcsokoládé, kókusz és Quinoa sütés nélküli sütemények A Quinoa nemcsak sós ételekre szolgál! Tökéletes édességekhez és rágcsálnivalókhoz, például ezekhez a granola rudakhoz - jó választás útközbeni falatokhoz.
Szerezd meg a receptet itt: Jessica a konyhában .
Quinoa mézes dió Granola Olyan kielégítő, hogy saját granolát készít. Reggelire, harapnivalókra és talán desszertre is megeszi.
Szerezd meg a receptet itt: Főzzetek Manalival .
2 hozzávaló Quinoa csokoládé kéreg Lehet, hogy a quinoa és a csokoládé nem úgy hangzik, mint a leggyakoribb párosítás, de teljesen működik. Ezt a kérget mindenféle szórakoztató formában elkészítheti.
Szerezd meg a receptet itt: Jól bevont .
Banán dió fehérje sült zabpelyhes csészék Kezdje a napot quinoával - e zabpoharak formájában! A tetején lévő ropogós banánforgács kellemes édességet ad.
Szerezd meg a receptet itt: A Noshery .
Csokoládé Quinoa Reggeli Tál Keverje össze a dolgokat reggel, és quinoa legyen zabpehely helyett. Továbbá, ki nem akar csokoládét reggelire ?!
Szerezd meg a receptet itt: Egyszerűen LaKita .
Csokoládé Quinoa sütik Szerezd be a quinoa adagját süti formában! Bónusz: Ezek a csemegék gluténmentesek.
Szerezd meg a receptet itt: Étel Faith Fitness .
Csodálatos Quinoa csokoládétorta Itt van egy újabb remek gluténmentes desszert - a quinoa veszi át a liszt helyét. Ezt akár muffinsütőben is elkészítheti cupcakes-hez!
Szerezze be a receptet A kilátás a Nagy-szigetről .
Következő25 egészséges reggeli ötlet 2021-es induláshoz
Hirdetések - Az alábbiakban olvasható információk tovább Ezt a tartalmat egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon
![A legjobb felmondási levél áthelyezés miatti példa [2022]](https://songtre.tv/img/human-resources/15/best-resignation-letter-due-relocation-example.png)
