15 legjobb zabpehely recept a nap egészséges kezdéséhez

15 Legjobb Zabpehely Recept A Nap Egeszseges Kezdesehez

Lehet, hogy a zabpehely nem tűnik izgalmas reggelinek, de jobb lábbal indítja a reggelt! A zab jó szénhidrát- és rostforrás; ráadásul manapság a zabpehely több, mint egy sima tál zab. Lehet kreatív, ízletes, laktató és tökéletes egészséges reggeli ötlet az egész családodnak. Itt rengeteg szórakoztató zabpehely receptet talál, függetlenül attól, hogy milyen ízű. A trópusi zabpehelytől a répatorta zabpehelyen át a csokis-mogyoróvajas zabpehelyig soha többé nem fog ugyanúgy nézni. Sőt, be is vettünk néhányat éjszakai zab azoknak, akik a hűtött változatot részesítik előnyben.

Természetesen a téli hónapokban semmi sem hasonlít egy meleg és kellemes almás-fahéjas zabpehelyhez. Vagy választhatja a sült sütőtök zabpelyhet, amelyet könnyű előre elkészíteni. És beszélve könnyű reggeli megoldásokat is tartalmaztunk lassú tűzhely receptek és egy Instant Pot zabpehely, amely gyerekjáték az acélra vágott zabbal való munkavégzést. Olyan zabpehely receptet keresel, amelyet a gyerekeid is imádni fognak? Próbálja ki az egyszerű epret és tejszínes zabpelyhet vagy a brownie-ban sült zabpelyhet – ez egyben csokis desszert ! Miután elkészítette a zabpelyhet, nincs más dolga, mint önteni magának egy csésze kávét, ha olyan, mint Ree Drummond.

Ebben a receptben megvan a brownie összes fakó íze, de reggelire teljesen elfogadható. A legjobb az egészben, hogy előre elkészíthető, adagolható, és hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tárolható a mozgalmas reggelekre.

Szerezd meg a Diós Brownie sült zabpehely recept .

SÜTŐEDÉNYEK BOLTÁSA

Ha egy éjszakán át állni hagyjuk a zabot tejjel, chia maggal és juharsziruppal (az édesség kedvéért) segít meglágyítani a zabot anélkül, hogy bekapcsolná a tűzhelyet. Töltsd fel kedvenc gyümölccsel vagy dióvajjal, és máris a reggelit szolgálják fel!

Szerezd meg a Éjszakai zab recept .

Az egyetlen, ami hangulatosabbá teheti a zabpelyhet, az a zabpehely, amelyet rengeteg meleg fűszerrel ízesítettek. A fahéj, a gyömbér, a szegfűszeg és még a sütőtökpüré is tökéletessé teszi ezt a sült zabpelyhet kényelmes étel .

Szerezd meg a Sült tök zabpehely recept .

Annak érdekében, hogy ez a zabpehely valódi eper- és tejszínes ízét adja, a tejet összekeverik az eperrel, mielőtt a zabbal főne. Ez biztosítja, hogy minden falat édes bogyós gyümölcsöket kapjon.

Szerezd meg a Eper és tejszín zabpehely recept a Live Eat Learn oldalon .

Ha szereted az acélra vágott zab rágós, diós ízét, ez a recept neked szól! A hengerelt zabbal ellentétben az acélra vágott zab főzése hosszú ideig tart. Szerencsére ez az Instant Pot verzió gyors és egyszerű lesz.

Szerezd meg a Instant Pot Steel-Cut zabpehely recept .

VÁSÁRLÁS AZONNALI EDÉNYEKET

Az olyan összetevőkkel, mint a mandulavaj, a chia mag, a zab és a görög joghurt, ez talán a 'sütitészta' legegészségesebb változata, amit valaha láttunk! Ez egy édes finomság reggelire.

Szerezd meg a Cookie Dough Overnight Zab receptje a Britney Breaks Breadnél .

Alig 10 perc alatt elfogyaszthat egy tál egészséges zabpelyhet, amely olyan ízű, mint egy barackos ropogós! Fényes, édes, és tökéletes az őszibarack szerelmeseinek!

klassz játékok 13 éveseknek

Szerezd meg a Őszibarack zabpehely recept a Grandbaby Cakes-ben .

Ennek az almás-fahéjas zabpehelynek az illata önmagában is szebbé teszi a reggelét. Az íze is ugyanolyan jó. Ráadásul a lassú tűzhelyedben is meleg marad, így tökéletes a villásreggelihez!

Szerezd meg a Slow Cooker almás fahéjas zabpehely recept a Fantabulosity-nél .

Ez a sült zabpehely természetesen juharsziruppal és banánnal édesítve. Arról nem is beszélve, hogy apró áfonyafoszlányokat szórnak szét. Használhat friss vagy fagyasztott áfonyát az évszaktól függően.

Szerezd meg a Áfonyás sült zabpehely recept .

A csokoládé és a mogyoróvaj kombinációja annyira dekadens, hogy ezt a zabpelyhet reggelire vagy desszertre is fogyaszthatod! Tegyünk a tetejére néhány apróra vágott földimogyorót, hogy szép ropogós legyen.

Szerezd meg a Csokoládé mogyoróvajas zabpehely recept a Bakeritában .

BOLT TÁLAK

A görög joghurtból, krémsajtból, juharszirupból és vaníliából készült sajttorta töltelék örvénye édes ízt kölcsönöz ennek a meleg zabpehelynek. Tökéletesen passzol a málnához, de használhatunk más bogyókat is, ha úgy tetszik.

Szerezd meg a Málnás sajttorta Zabpehely recept a Receptfutónál .

Ez a trópusi zabpehely még az év leghidegebb napjain is olyan érzést kelt, mintha egy napsütötte tengerparton lennél. Rengeteg kókusz íze van.

Szerezd meg a Trópusi zabpehely recept a The Endless Meal-ben .

Míg a legtöbb zabpehely zabból készül (innen a név), más gabonákkal vagy magvakkal is elkészítheti, például ezzel a gluténmentes quinoával. Magas a fehérjetartalma, és meglepően krémes lesz.

Szerezd meg a Quinoa zabpehely recept a Picky Eater Blogon .

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy néhány zöldséget becsempészhessen a reggeli étkezésbe. A zab reszelt sárgarépával, zúzott ananászszal, mazsolával és meleg fűszerekkel készül a klasszikus répatorta íz érdekében.

Szerezd meg a Répatorta Zabpehely recept a Kroll's Kornerben .

Ennek az acélra vágott zabnak a főzése kicsit tovább tarthat, mint a hengerelt vagy instant zabnak, de megéri várni! Van bennük vanília, ropogós mandula és enyhe barnacukor édesség.

Szerezd meg a Vaníliás-mandulás acélra vágott zabpehely recept egy gyönyörű tányéron .

VÁSÁRLÁS ESZKÖZÖKET

Következő 20+ gyors és egészséges légsütőrecept