Tex Mex Grain Bowls
Az ízletes szemek titka: apróra vágott koriander, valamint mészhéj és gyümölcslé. Próbáljon hozzáadni néhányat a következő rizsfazékához!
ajándékok 13 éves fiúknakHirdetés - Olvassa tovább a hozam alatt:4 - 6adagok Előkészítés ideje:0órák30perc Teljes idő:0órákNégy ötperc Hozzávalók1 font
sárgarépa, meghámozva és 1/2 hüvelykes darabokra vágva
1 fontpaszternák, hámozott és 1/2 hüvelykes darabokra vágva
4 evőkanál.növényi olaj
1 1/2 tk.
őrölt kömény
mennyi ideig jó a maradék csirke a hűtőben1 tk.
csilipor
1 1/4 tk.kóser só, plusz még ízlés szerint
1/4 teáskanál.
fekete bors, plusz még ízlés szerint
4 c.vékonyra szeletelt vörös káposzta
óriás nyitva karácsony napján3
limes
1 1/2 c.quinoa
1 C.friss koriander, apróra vágva, plusz még az öntethez
mi a ree drummonds valódi neve1
apró hagyma, apróra vágva
115 uncia pinto bab, lecsepegtetve és leöblítve
kettőkis avokádó, szeletelve
Salsa, pácolt jalapeños és morzsolt kotija sajt, öntethez
Ezt az összetevő-vásárlási modult egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és importálja erre az oldalra. Lehet, hogy erről és a hasonló tartalomról további információt talál a weboldalán. Útmutatások- Melegítse elő a sütőt 425˚-ra. Dobja fel a sárgarépát, a paszternákot, 2 evőkanál növényi olajat, a köményt, a chili port, 1 teáskanál sót és néhány őrölt borsot egy peremes tepsire, amíg jól be nem borul. Párszor kevergetve pörköljük meg, amíg enyhe és enyhén meg nem pirul, 25-30 percig.
- Közben adjuk a káposztát egy közepes tálba, és nyomjunk rá 1 evőkanál lime-levet. Adjunk hozzá 1 evőkanál növényi olajat és & frac14; teáskanál sót és borsot, dobáljuk meg és tegyük félre, hogy megpuhuljon.
- Főzzük meg a quinoát, ahogy a címke utasítja. Vegyük le a tűzről és villával bolyhosítsuk meg. Keverje hozzá 1 mész héját és levét, valamint a koriandert.
- A maradék 1 evőkanál növényi olajat közepes serpenyőben melegítsük közepesen magas hőfokon. Hozzáadjuk a hagymát és egy csipet sót és borsot. Keverés közben főzzük, amíg megpuhul, körülbelül 8 percig.
- Keverje hozzá a pinto babot. Főzzük átmelegedésig, körülbelül 2 percig.
- Ossza meg a quinoát tálak között, és töltse fel a sült zöldségekkel, babkeverékkel, káposztával és avokádóval. A tetején salsa, pácolt jalapeños, Cotija és még több koriander. Mészes ékekkel tálaljuk.
