Fekete bab és rizs

Fekete Bab Es Rizs

A feketebab és a rizs tökéletes kiindulópont lehet a napi sürgető kérdés megválaszolásához: 'Mit készítsünk vacsorára?' Ez az egyszerű recept olyan gyakori kamra-összetevőket használ, mint a hosszú szemű fehér rizs, fekete babkonzerv, hagyma, fokhagyma, szárított fűszerek, például kömény és cayenne, és csirke alaplé . Egy edényben megsül, és kevesebb, mint fél óra alatt összeáll – tökéletes kiegészítője a könnyű ételeknek 30 perces étkezés .

Mit tálalsz feketebabbal és rizzsel?

A feketebab és a rizs elég kiadós ahhoz, hogy főételként is fogyasszuk kakaslevél és guacamole . Vagy egy szép köretet készítenek egy mexikói ihletésű főétel mellé sült marhahús taco vagy csirke enchiladas . Reméli, hogy grillez valamit vacsorára? Ezeket mellé tálaljuk grillkolbász és paprika vagy egy egyszerű grillezett flank steak .

Mi a legjobb módja a fekete bab fogyasztásának?

A fekete bab sokoldalú alapanyag, amivel nem tudunk betelni. Kiváló alapot nyújtanak fekete bableves , kiegészítve a kukorica és fekete bab salsa , mint a fő összetevője fekete bab chili , vagy ömleszteni vajtök és feketebab enchiladas . Közvetlenül a konzervből kivéve (kiöblítve és lecsepegtetve!), vagy egyszerűen hagymával, fokhagymával és csirkehúslevessel párolva, könnyen elkészíthető.

Mit adhatok a fekete babhoz és a rizshez?

A fűszerezés fokozása érdekében adjon hozzá 1 apróra vágott jalapenót (hagyja benne a magokat és a bordákat, hogy szuper fűszeres legyen!), amikor hozzáadja a fokhagymát. További szín és édesség érdekében adjon hozzá 1/2 csésze apróra vágott piros kaliforniai paprikát a hagymával. A csemegekukorica is kellemes kiegészítő. Adjon hozzá 1 csésze friss vagy konzerv magot, amikor hozzáadja a fekete babot és a rizst (párolás előtt).

1. Melegíts fel egy holland sütőt közepes lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat, a hagymát és a fűszeres sót. Főzzük, időnként megkeverve, amíg a hagyma kissé megpuhul, körülbelül 5 percig. Adjuk hozzá a fokhagymát, a köményt és a cayenne-t, és főzzük még 2 percig.
2. Adja hozzá a rizst, a húslevest, 1 csésze vizet és a fekete babot az edénybe. Egyszer keverjük meg, majd forraljuk fel. Fedjük le szorosan záródó fedéllel, majd csökkentsük a hőt alacsonyra. 15 percig főzzük. Kapcsolja le a hőt, és hagyja lefedve további 10 percig. Villával felpezsdítjük, majd beleforgatjuk a lime levét és a koriandert. Azonnal tálaljuk.

Cserélje le a csirkehúslevest zöldséglevessel, hogy vegetáriánus legyen ez az étel!