Fűszeres karfiol keverés-sütés

Spicy Cauliflower Stir Fry

Egy ilyen egészséges, finom finomság. Tálaljuk rizsre, vagy együk meg magától. Egyél pálcikákkal, hogy megkóstolhasd az egyes falatokat!

Bontsa fel a karfiolt nagy virágokra, majd kezével nagyon kis virágokra.

Melegítsen egy nagy, nehéz serpenyőt közepesen magas vagy magas hőfokon. Hozzáadjuk az olajat, majd a karfiolt és a fokhagymát. Keverje meg a karfiolt a serpenyő körül, hogy egyes területeken nagyon megbarnuljon. Főzzük 3 percig, majd fordítsuk alacsonyra a hőt. Adjunk hozzá szójaszószt, nyomkodjuk bele a lime levét, és adjuk hozzá a felszeletelt zöldhagyma nagy részét, a többit fenntartva tálalásra. Keverjük össze, és hagyjuk főni 1 percig, majd a forró mártással nyomkodjuk át a karfiolt. Addig keverjük, amíg a forró mártás bele nem kerül. Adjon még egy kis forró mártást, ha mélyebb színt és ízt szeretne.

Tálalva tálalva tálaljuk. Szórjon rá extra szeletelt zöldhagymát, és mészékkel tálalja.

Fontolja meg ezt a bűnbánatot a brownie recept Hétfőn tettem közzé.

Ha.

Hogy az említett, ohhhhhhhhhh ez jó. Olyan egyszerű, olyan elragadó, olyan finom. Először egy sötét és viharos éjszakán estem át, amikor volt kedvem enni valami könnyed és zöldséges ételt, de egy napra voltam attól, hogy nagy élelmiszerbolt-kirándulásra induljak, és az ételkészletem kevés volt. Tehát itt voltak a választásaim:

* 4 kissé ráncos szőlőparadicsom
* Nagyon szomorú kinézetű cukkini fele műanyagba csomagolva
* Sárgarépa, amely elvesztette életvágyát
* Tiszteletre méltó karfiolfej

képek Dolly Partonról, amikor fiatal volt

A karfiol mellett döntöttem, és csak hagytam, hogy a lelkem elvigyen oda, ahová akart menni.

Adam Levine elhagyja a hangot 2019-ben

És azóta többször visszavitt ugyanarra a helyre!

Gyertek velem karfiolos utamon, barátaim. Megígérem, hogy nem fogja sajnálni.

Mosson meg egy fej karfiolt, majd vágja ketté a közepén.

Törje nagyra a karfiolt ...

Ezután a kezét használva bontsa fel nagyon apró virágokra! Útközben vágja le a szárakat, ha nagyon nagyok.

Alapvetően egy nagy halom aranyos kis karfioldarabra vágysz, lehetőleg a fent látható furcsa rózsaszínű idegen kéz nélkül.

Bárcsak az idegen maradna a konyhámból! Elegem van abból, hogy fotóbombázza az étkezési képeimet.

Szeletelj fel pár zöld hagymát ...

És aprítson egy kis fokhagymát.

Végül vágjon félbe egy jó méretű mészt ...

Vagyis, ha a mész négy millió dollár, ahol élsz.

Valami zajlik manapság a mészekkel, ember!

szent dymphna kilencedik

A sütés megkezdéséhez melegítsen egy nagy nehéz serpenyőt nagy lángon, és adjon hozzá egy-két teáskanálnyi növényi olajat.

Amikor az olaj forró, dobja be a karfiolt és a fokhagymát.

És kezdje kevergetni.

Hagyja pár percig főzni a (nagyon) forró serpenyőn, amíg a külseje szép színűvé nem válik.

Ezután öntsön egy kis szójaszószba ...

Nyomja bele a mész levét…

1313 jelentése: szerelem

És keverd körül.

Megjegyzés: Ha nincs mész, amit be lehet préselni, akkor egy kis rizsborecetet vagy szokásos ecetet adhatunk alá, csak azért, hogy egy kis savasságot kapjon. Vagy egy citrom is jó lenne!

Megszórjuk a legtöbb zöldhagymát (a végén megszórunk néhányat).

És keverd körül. Mostanra a karfiol kissé megfőtt, de még mindig szép és ropogós.

Végül ragadjon meg egy kis Srirachát!

Vagy, ha nincs, csak ragadjon meg bármilyen forró mártást.

Ha nem szereti a fűszert, akkor ezen a ponton csak megállhat, és beleáshatja magát!

De a fűszer teszi… szép. Ó, nagyon, nagyon, nagyon kedves.

Préselj jó mennyiséget az egész karfiolon…

Ezután keverje kb. 30 másodpercig, amíg a forró mártás be nem épül!

Halmozzon egy tálba, és szórjon rá néhány extra zöldhagymát.

mennyi idő alatt éri el a vaj szobahőmérsékletűre

Adjon hozzá néhány mész éket, hogy nyomjon rá még egy kis lime-levet ...

És csak nézd meg ezt!

Most ezt teljes egészében felszolgálhatja a rizzsel szemben. Vagy tészta. Vagy akár saláta zöldek! Tökéletes bármelyikükkel.

De önmagában is rendkívül tökéletes. Szeretek pálcikával enni, így tudok időt szakítani és minden egyes falatot megízlelni.

Imádni fogja ezt, barátaim, akár főételként, akár mellékként.

Itt a praktikus dandy nyomtatható!