Creamy Spinach Red Pepper Chicken
Krémes pirospaprika / spenótmártással töltött (és fölé tálalt) csirkemell. Isteni ... és alacsony szénhidráttartalmú! Hirdetés - Olvassa tovább a hozam alatt:4adagok Előkészítés ideje:0órák10.perc Főzési idő:0órákhúszperc Teljes idő:0órák30perc Hozzávalók4 evőkanál. Vaj 4 evőkanál. Olivaolaj 4 szegfűszeg fokhagyma, szeletelve vékony vagy apróra vágva 1 egész közepesen sárga hagyma, kockára vágva 10 oz. súlyú baba spenót 1 C. Sült piros paprika, csíkokra szeletelve 4 egész roma paradicsom, kockára vágva 1/2 tk. Kóser só, plusz még kóstolható 1/2 tk. Fekete bors, plusz még kóstolható 1 1/4 c. Tejszín 3/4 c. Reszelt parmezán sajt 4 oz. súlyú krémsajt, lágyított 8. levelek friss bazsalikom, sifonád Parmsan forgács, tálaláshoz 4 egész csont nélküli, bőr nélküli csirkemellEzt az összetevő-vásárlási modult egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és importálja erre az oldalra. Lehet, hogy erről és a hasonló tartalomról további információt talál a weboldalán. Útmutatások Melegítsen egy nagy öntöttvasat közepesen magas hőfokon. Adjunk hozzá 2 evőkanál vajat és 2 evőkanál olívaolajat. Hozzáadjuk a fokhagymát, a hagymát és a sült paprikát. 2-3 percig kevergetve főzzük, majd adjuk hozzá a spenótot és a felkockázott paradicsomból 3-at. Fűszerezzük sóval és borssal. Addig főzzük, amíg a spenót kissé megfonnyad. Keverje hozzá a tejszínt, és hagyja, hogy kb. 3 perc alatt kissé besűrűsödjön / csökkenjen. Csökkentse a hőt közepesre, és keverje hozzá a parmezánt és a krémsajtot. Kóstolja meg és állítsa be az ízesítést (ne felejtse el megfelelően fűszerezni.) Vegye le az edényt a tűzről, és tegye félre. Réses kanállal távolítson el kb. 1 csésze keveréket egy tálba, és hagyja kissé kihűlni.
Éles késsel tegyen zsebet minden csirkemellbe. A belsejét megszórjuk kevés sóval és borssal. Töltsön meg minden zsebet a kihűlt keverék 1/4-ével. Zárja le a csirkemelleket 3 fogpiszkálóval, hogy főzés közben ne essen ki a keverék. A csirke külsejét sóval és borssal ízesítjük.
Melegítsük elő a sütőt 400 fokra.
Melegítsen egy másik öntöttvas (vagy sütőálló) serpenyőt közepesen magas hőfokon. Adja hozzá a maradék vajat és olívaolajat, és helyezze a melleit sima oldalával lefelé a serpenyőbe. főzzük 4 percig, majd forgassuk meg. Helyezze a serpenyőt a sütőbe 8-10 percig, vagy amíg a csirke meg nem fő és a töltelék forró nem lesz.
A krémes spenót / pirospaprika keveréket melegítse fel újra. Réses kanál segítségével vigye át a tejszínes spenót egy részét egy tányérra. Távolítsa el a fogpiszkálót a csirkéből, és tegye a spenót tetejére. Kanalazzunk néhány csirkés serpenyőmártást a csirkére. Tetejére kockákra vágott paradicsom, bazsalikom és parmezán forgács tartozik. Ismételje meg a többivel.
Nekem volt a legmerészebb időm kitalálni, hogy hívjuk ezt a receptet. A tejszínes spenótos csirkére gondoltam, de nem nagyon tetszett, hogy kötőjelet kellett tartalmaznom a címben. A tejszínes spenótcsirkére gondoltam, de ez csak a történet egy részét mesélte el, mivel a szószban sült pirospaprika és paradicsom is található. Gondoltam a piros paprikára és a spenótos csirkére, de ez teljesen tagadja ennek a kellemes ételnek a gyönyörű krémességét. Arra gondoltam, hogy átállok a szerkezeten, és csirkemelleket készítek tejszínes spenóttal és pirospaprikával, de ez túl szó szerint volt. Sokkal jobban járok, amikor egyszerűen meg tudom tartani a recept címét - például karfiol pizza (nem sült karfiol kéreg pizza Manchegóval, sült oregánóval és balzsamos rozmaring redukcióval. Bár dang, ez jól hangzik.)
144-es szám szimbolikája
Egyébként mindent megtettem a címmel. De csak tudd, hogy ez engem hibázik!
És különben is ... a cím egy cseppet sem számít. Ez egy szép krémes csirke recept, amely kissé engedékeny lehet a dolgok krémes oldalán ... de ez is elég kevés szénhidrátot tartalmaz (viszonylag szólva).
Alá merülni! A víz rendben van.
Kezdjen egy kis vajjal és olívaolajjal egy vas serpenyőben (vagy a fene, bármely serpenyőben) közepesen magas hőfokon.
Hozzáadjuk a kockákra vágott hagymát és a felszeletelt fokhagymát. Vagy, ha úgy tetszik, szeletelt hagymát és kockára vágott fokhagymát. Vagy ha lázadónak érzi magát, apróra vágott hagymát és darált fokhagymát.
Csak néhány hagyma és fokhagyma kombináció lenne barackos.
Túl sokat beszélek.
Keverje össze őket, és kezdje el főzni…
Ezután adjunk hozzá egy csésze szeletelt pirított pirospaprikát. Most általában kamrámban vannak üveg sült pirospaprikák, amelyek nincsenek felszeletelve. Ebben az esetben teszek valamit, ami meglepetést okozhat.
Magam szeletelem fel őket.
Mindig itt újít, mindig újít!
Keverjük össze és főzzünk együtt 2-3 percig.
Akkor dobjon be több spenótot, mint gondolnánk, van értelme, mert összezsugorodik és megfonnyad, mintha holnap nincsen. (Valójában ennél többet tettem hozzá, mielőtt mindet elmondták és elkészítették volna!)
Kicsit keverje meg a spenótot, majd adjon hozzá egy csomó kockára vágott friss paradicsomot (a paradicsom egy részét a végén díszítésre fenntartja.) Ezen a ponton csökkentse a hőt közepesre.
(Egyébként ebbe a szószba adhatunk articsókát, gombát, sok más finom finomságot is!)
Ízesítse ezt a kellemes keveréket sok sóval és borssal…
Majd, ha a spenót megfonnyadt, adj hozzá egy kevés tejszínt ...
És reszelt parmezánt. Ízletes vittek!
Keverje össze, és hagyja, hogy a krém kissé besűrűsödjön ...
Majd ragadj meg egy kevés puhított krémsajtot ...
És darabokban adjuk hozzá. Addig keverjük, amíg minden meg nem olvad ...
Ezután vegyen ki egy csésze keveréket egy külön edénybe, és hagyja kihűlni. Kapcsolja le a hőt a tejszínes spenót alatt, és tegye félre.
Ideje levágni a tasakokat a csirkemellben, ha még nem tette meg! Ezek csont nélküli, bőr nélküli mellek, és egy kis pengekéssel vágtam a tasakot. Ha lehetséges, azt szeretné, hogy a nyílás egy kicsit kisebb legyen, mint a belsejében levágott terület. Tehát, ha a kés ott van, csak óvatosan mozgassa egyik oldalról a másikra ...
Amíg nincs egy kis zsebed!
Enyhén szórja meg a tasak belsejét sóval és borssal, majd töltse meg a tasakot kissé kihűlt krémezett spenótkeverékkel.
Használjon fogpiszkálóval a tasak biztonságos lezárását (ha túl tele van a bezáráshoz, el kell távolítania egy kis tölteléket. Ne kérdezze meg, honnan tudom ezt.)
Folytasd addig, amíg az összes csirkemell meg nem töltődik és nem lesz rögzítve! Melegítsük elő a sütőt 400 fokra.
Egy másik serpenyőben közepes-magas hőfokon olvasztjon meg egy vajat olívaolajjal. Adja hozzá a csirkemelleket tetejével / sima oldalával lefelé (mert csak azt hiszem, hogy szebbek, ha először a felső oldalt főzik) ...
Barnítsa őket az első oldalon 4 percig, mozgassa őket, hogy biztosítsa az egyenletes barnulást. Fordítsd meg őket…
Ezután tegye a serpenyőt a sütőbe 8-10 percig, vagy amíg a csirke teljesen meg nem fő és a töltelék forró nem lesz.
Olyan jó illatuk van!
Melegítse fel a tejszínes spenótkeveréket (és ez remek alkalom lenne az ízesítők ellenőrzésére; azt szeretné, hogy megfelelő ízesítésű legyen!), És bőséges mennyiséget tegyen egy tányérra.
Adja hozzá az egyik csirke darabot…
Ezután egy kanál segítségével vegye ki a csirke serpenyőjéből származó néhány gyümölcslevet / csepegést, és csepegtesse azokat a csirkére. A csöpögések és a tejszínes spenót kombinációja nagyon pompás!
Megszórjuk a fenntartott kockákra vágott paradicsomot ...
Aztán sifonádázol egy kis bazsalikomot ...
És szórja rá.
Végül néhány parmezán forgáccsal. Isteni!
Mmmmm. Szuper jó. Nézd meg azt a tölteléket.
Ja, és íme egy kis tipp: Összecsomagolhat egyedi adagokat egy előre elkészített vacsorára!
Élvezzék ezt, barátaim.
Ezt a tartalmat egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadják e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban
