Butternut Squash Kale
Finom ízek, gyönyörű színek. Nagyon sokféleképpen használható! Hirdetés - Olvassa tovább a hozam alatt:8.adagok Előkészítés ideje:0órák10.perc Főzési idő:0órák10.perc Teljes idő:0órákhúszperc Hozzávalók1/2 egész Butternut Squash; Hámozott, magozott és kockára vágott 2 evőkanál. Vaj 1 evőkanál. Olivaolaj 1/2 tk. Kóser só Fekete bors ízlés szerint 1/4 teáskanál. Chili por (több kóstolásra) 1 csomó kelkáposzta, letépett levelek, szárak eldobvaEzt az összetevő-vásárlási modult egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és importálja erre az oldalra. Lehet, hogy erről és a hasonló tartalomról további információt talál a weboldalán. Útmutatások 1 evőkanál vajat és olívaolajat hevítünk egy nagy serpenyőben, magas hőfokon. Adjunk hozzá tököt, és szórjuk meg sóval, borssal és chilis porral. Főzzük néhány percig, egy spatulával óvatosan forgatva, amíg a tök mély aranybarna és puha lesz (de nem esik szét). Távolítsa el egy tányérra, és tegye félre. Ugyanabban a serpenyőben megolvasztunk 1 evőkanál vajat közepesen magas hőfokon, és hozzáadjuk a kelkáposztát. Dobd el fogóval, és főzd 3-4 percig. Adjuk hozzá a megfőtt tököt, és óvatosan dobáljuk össze.
Tálaljuk köretként csirkével vagy marhahússal, fő zöldségételként, vagy töltelékként quesadillákhoz vagy szendvicsekhez.
Ez az egyik abszolút kedvenc zöldségkombinációm, és nem számít, mennyit készítek belőle ... eltűnik, mielőtt a Butternut Squash-t és a Kale-t mondhatnám.
212 angyalszám szerelem
Lát? Megint eltűnt! Most többet kell csinálnom.
Az alábbi folyamatfotók a Butternut Squash és a Kale Quesadillas receptemből származnak, amelyet 2013 januárjában tettem közzé, valamint a Butternut Squash rizottót, amelyet ugyanebben az időben tettem közzé. Csak a zöldségkeveréket akartam ma külön receptként közzétenni a következő okok miatt:
a) A Butternut tök teljesen düh az év ezen időszakában.
b) E két zöldség színkombinációja teljesen pompás.
c) Ha valaki erre az ide látogató webhelyre látogat zöldséges köret ötleteket keresve, akkor ezt nem fogja önállónak találni, mivel ez csupán a quesadilla és a rizottó receptjeinek része.
d) Ezt a zöldségkombót ma később készítem, így, mint, az agyamon volt.
e) Bak vagyok.
Megalapozott érvelés, mondhatnám!
Miután közzétettem az alábbi zöldségreceptet, adok néhány ötletet a felhasználásának egyéb módjairól ... tehát ne hagyjon örökre, amíg először nem olvassa el ezt.
Köszönjük az együttműködést.
Kezdje egy butternut tök feldarabolásával, ami kissé megfélemlít. De nem kell! Csak kövesse a következő nyolcvanhét lépést, és minden rendben lesz!
Csak viccel. Nincs annyi lépés.
Először lazítsa le a tök tetejét ...
Ezután lazítsa le az alját.
Használjon burgonya vagy zöldség hámozót, hogy lehúzza a bőrt, amely nagyon könnyen leválik.
(Megjegyzés a mai naptól: 2013 januárjában nagyon büszke voltam a körmeimre, amint láthatja. Folyamatosan mutogattam őket.)
Dolgozzon tovább a bőrön…
Amíg többé nem látja annak a jeleit. Csak tiszta, hamisítatlan butternut tök.
Ezt eldobhatja, ha akarja, vagy bedobhatja a komposztkupacba.
Most vágja ketté a tököt, ahol a bőrös rész találkozik a nagyobbik részével.
Szeletelje mindkét darabot középen ...
Ezután kanállal kanalazza ki a magokat és a pépet a nagyobb darabokból. (A tök másik végén nincs mag / pép, ezért nem kell aggódnia emiatt.)
Szeletelje a tök darabokat nagy szeletekre ...
Aztán rakd össze őket ...
És vágja botokká a halmokat.
Ezután forgassa el a botokat, és vágjon szép, rendezett kockára!
Nem számít, milyenek a darabjai, csak vágja őket botokká, és vágja kockákat kockákká…
Amíg az egész dang tököt fel nem kockákra vágják.
(Újra ingyen lőtt köröm. Sajnálom.)
Dobj egy kis vajat és olívaolajat egy nagy serpenyőbe ...
És dobja be a tököt. Igazából két serpenyőt csináltam, mert azt szerettem volna, ha a tök szép színt kap, és nem zsúfolt. Vegye figyelembe, hogy az alábbi nyomtatható recepthez csak a tök felét kérem ... ami még mindig bőven van!
Szórjon jó mennyiségű sót a serpenyőbe.
Ezután adjon hozzá egy jó adag borsot.
És akkor ez: chili por!
Kedves fűszert, szép éleket, szép veszélyt ad, jó kockázati szintet ad a töknek. Most abbahagyom.
milyen almát használjak almás pitéhez
Főzzük a tököt nagy lángon, spatulával időnként óvatosan fordítsuk meg, amíg szép és mély aranybarna nem lesz.
Vegye le egy tányérra, és tegye félre egy kicsit.
Ezután fogd meg a kelkáposztát! És ó ... ha nem ismeri nagyon jól a kelkáposztát (vagy ha egyetlen tapasztalata a kelkáposztával félig-meddig salátabár köretként csodálja), akkor meg kell merülnie a világban.
Csak darabokra tépem le a kelkáposztát a szárakról ...
Frissen ápolt kezemmel megragadom a szárakat menet közben. (Ha.)
Folytasd, amíg nem lesz egy szép nagy halom kelkáposzta.
Dobjon egy kis extra vajat a serpenyőbe, és forgassa a hőt közepes vagy közepesen magasra.
Akkor dobd be a kelkáposztát ...
És dobja körbe fogóval.
Főzzük néhány percig, majd vegyük le a serpenyőt a tűzről.
Az egyik dolog, amit szeretek a kelkáposztában, az az, hogy mennyire kitartó, amikor főz. Annak ellenére, hogy imádom a spenótot, csak rövid időbe telik, mire megolvad, aztán csak még egy kis idő, mire igazán nedves és pépes lesz. A kelkáposzta viszont hosszabb ideig ropogós marad.
Ezután csak tegye a tököt a kelkáposztába ...
És óvatosan dobd körbe. Ez nem csak egy pompás színkombináció? Mély, gazdag, kedves és olyan ízletes, nem fogsz tudni uralkodni magán.
MIT TEGYÜNK A VEGGIE KEVERÉKEL
Íme néhány dolog, amit megtehetsz a zöldségkeverékkel!
1. Tálalva tálalja úgy, ahogy van! Nem fogja megbánni.
kettő. Készítsen Butternut Squash-t és Kale Quesadillas-t . Hihetetlenül dicsőséges.
3. Tegye a keveréket egy panini vagy grillezett sajt belsejébe . Teljes ég.
Négy. Szeletelj fel egy bagettet, csepegtesse a darabokat olívaolajjal, enyhén pirítsa meg a sütőben, majd minden szeletet kenjen meg egy kis kecskesajttal vagy ízesített krémsajttal, mindegyikre kanalazzon egy keveset a zöldségkeverékből, és hideg fehérborral előételként tálalja. Yum!
5. Pürésítse meg a főtt tököt egy csirkehúslevesbe, hogy levest készítsen, öntsön bele egy kevés tejszínt, majd a leves elkészülte után dobja be a kelkáposztát. Butternut tök és kelkáposzta leves!
6. Kövesse ezt a rizottó receptet , de tegye bele a kelkáposztát, hogy pompás és zöld legyen.
6. Grillezzen egy csirkét, tegye bele a pita kenyérbe, töltse meg tele a tök / kelkáposzta keverékkel, és kanálként öntsön joghurt / gyógynövény keveréket. Yum! Ez valamiért csak jól hangzott.
7. Készítsen egy egyszerű serpenyős tésztaételt:
Csak dobjon néhány főtt tésztát közvetlenül a serpenyőbe ...
Ezután csöpögtet egy kis olívaolajjal ...
Adjon hozzá néhány parmezánt…
És dobd össze az egészet.
Itt van a praktikus dandy nyomtatható a zöldségkeverékhez. Menj szórakozni vele a hétvégén!
