Marinated Chicken Salad
ima a károktól való védelemért
Bőséges saláta, amiből egész ételt készíthet. Megjegyzés: Ehhez a recepthez csak körülbelül 20–30 perc aktív előkészítési idő szükséges. A többi az az idő, amíg a csirke pácolódik! Erica Kastner-től, a vajas oldalról felfelé. Hirdetés - Olvassa tovább a hozam alatt:4adagok Előkészítés ideje:6.órák0perc Főzési idő:0órákhúszperc Teljes idő:6.órákhúszperc HozzávalókA MARINÁD ÉS RUHA SZÁMÁRA: 6 evőkanál. Extra szűz olívaolaj 4 evőkanál. Citromlé 2 evőkanál. Juharszirup 1 tk. Só 2 teáskanál Szárított bazsalikom 1/2 tk. Frissen őrölt fekete bors kettő szegfűszeg fokhagyma, darált 2 evőkanál. Tejföl A SALÁTA SZÁMÁRA: 3 Csont nélküli, bőr nélküli csirkemell 4 Hideg tojás 1 evőkanál. Avokádóolaj 1 evőkanál. Vaj 10. elhagyja a római salátát, mosott, szárított, harapásméretű darabokra szakadt 1/2 Piros harang paprika, kockára vágva 12. egész kalamata olívabogyó 1 uncia. súlyú frissen aprított parmezán sajtEzt az összetevő-vásárlási modult egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és importálja erre az oldalra. Lehet, hogy erről és a hasonló tartalomról további információt talál a weboldalán. Útmutatások Egy kis üvegben habverővel olívaolajat, citromlevet, juharszirupot, sót, bazsalikomot, borsot és fokhagymát keverjünk össze. Helyezze a csirkemelleket egy sekély üvegtartályba. Pierce villával mindkét oldalon. Öntsük a pác felét a csirkére, fordítsuk meg, fedjük le, és tegyük a hűtőbe 6–8 órára pácolni.
A maradék pác / öntet keverékébe keverjük a tejfölt. Tálalásig hűtőszekrényben tartjuk.
20 perccel a főzés előtt vegye ki a csirkemelleket a hűtőszekrényből.
Körülbelül 30 perccel a tálalás előtt:
Melegítse elő a sütőt 205 ° C-ra.
Helyezzen egy közepes fazék vizet a tűzhelyre nagy lángon, és forralja fel teljesen (lefedheti az edényt, hogy gyorsabban forrjon). Óvatosan engedje le a hideg tojásokat a vízbe, fedje le az edényt, kissé fordítsa le a hőt, és állítsa az időzítőt 8 percre. A 8 perc elteltével vegye ki egy tál hideg vízbe a főzés leállításához. Ha kihűlt, meghámozzuk és felszeleteljük.
Közben melegítsen egy nagy rozsdamentes serpenyőt közepesen magas hőfokon. Adjunk hozzá avokádóolajat és vajat. Miután a vaj megolvadt, adjuk hozzá a csirkemelleket. Körülbelül 5 percig szépen megpirul. Hajtsa át, helyezze át az előmelegített sütőbe, és főzze csak addig, amíg a hőmérséklet 74 ° C-ra nem csökken. 6 perc múlva kezdje el az ellenőrzést.
Tálcára téve pihentesse meg tálalásig. Szeletelje át a gabonát.
Helyezze a saláta és a paprika 1/4-ét egy salátástálba. A tetejére rendezzünk egy tojást, néhány olajbogyót és egy kis csirkét. Csepegtesse le az öntetet, és szórja meg parmezán sajttal. Ismételje meg a többi hozzávalóval, és azonnal tálalja.
Úgy érzem, hogy a salátát vacsorára szolgálva nagyszerű módja annak, hogy ételeit ismét a pályára állítsuk a héten. Olyan könnyű a kényelmi étkezések csapdájába esni, amelyek kissé vágynak a táplálkozási osztályra. (Mi van ?! A ketchup nem zöldség ?!) Egy salátával egy rakás tápláló ételt csomagolhat egy tálba.
Amikor salátát készítek étkezéshez, szeretek rengeteg fehérjét és jó zsírokat tartalmazni. Ellenkező esetben fél óra múlva megint éhes leszel, és a szekrények között barangolsz, és azt keresed, amit felfalhatsz (esetemben ez valószínűleg csokoládé lenne).
Ez Pácolt csirkesaláta tartalmaz fehérjét a csirkéből, a tojásból és a parmezán sajtból. Zsírját az öntetből, a tojássárgájából és a kalamata olívából kapja.
A legjobb ízek érdekében ez a saláta igényel egy kis előkészületet. Vegye ki a csirkét a mélyhűtőből egy nappal azelőtt, hogy elkészítené. Megteheti az étkezés előkészítését úgy is, hogy megmossa és felaprítja a zöldségeket, a tojásokat megfőzi és az előző este a pácot összekeveri. Reggel, vegye be a csirkét a pácba. Aztán a vacsoránál már csak a csirkét kell megfőzni és a salátát összeállítani!
A legtöbb saláta bukása az öntet. Nehéz megtalálni a valóban egészséges bolti öntetet. Szuper kényelmesek, tudom. De az otthoni öltözködés összekeverése nagyon jó.
melyik élelmiszerbolt van nyitva karácsonykor
Úgy döntöttem, hogy leegyszerűsítem a hétköznapi étkezéshez szükséges dolgokat azzal, hogy ugyanazokat az összetevőket használom a csirkepácoláshoz, csak egy apró kiegészítővel, amely krémes öntetet ad. Így nem kell két teljesen különféle szószt összekeverni!
Ezt a receptet mindenképpen kiindulópontként kell használnia. Ha vannak bizonyos zöldek vagy más zöldségek, amelyeket jobban szeret, használja őket inkább! Dobhat néhány házi krutont (vagy tálalhat ropogós fokhagymás kenyérrel) vagy kandírozott diót. Engedje szabadjára fantáziáját!
születésnapi ajándék 13 éves fiúnak
Remélem, hogy élvezi ezt a könnyű és tápláló hétköznapi étkezést. Jól fogja érezni magát, tudván, hogy a családjának különféle zöldségeket és egészséges zsírokat szolgál fel.
Melyik a kedvenc salátaöntete? Hagyjon egy megjegyzést, és tudassa velem!
